Der erste Wocheneinkauf um 28€

by Sabrina

WOW, ich bin gerade zurück von der ersten Einkaufstour und halb verzweifelt, frustriert und verwirrt. Verzweifelt weil ich auf viele Lebensmittel verzichten muss, frustriert weil ich nicht einmal schnell einen Smoothie kaufen kann und verwirrt weil ich kaum glauben kann, dass so gravierende Preisunterschiede bei Grundnahrungsmittel überhaupt möglich sind. Was ich dennoch alles gekauft habe und welche Erfahrungen ich gemacht habe, erfährst du in diesem Beitrag.

Dieser Post gehört zur Reihe #berosa4EuroProjekt – um was es geht erfährst du in diesem Beitrag „ Vegan muss nicht teuer sein – ein Selbstversuch.“

28€ pro Woche

28€ pro Woche bedeuten demnach 112€ für vier Wochen – wer kann heute schon mit einem Budget von 112€ Lebensmittel für vier Wochen einkaufen? Und dann soll das ganze auch noch vegan sein… Was habe ich mir bl0ß dabei gedacht? Vegan bedeutet viel Gemüse und viel Obst– und das sind eindeutig die teuersten Lebensmittel wie ich heute feststellen musste. Obwohl… Obst und Gemüse sollte doch bei allen auf der Einkaufsliste stehen, nicht nur bei Veganern, oder?

Obst und Gemüse

Wenn ich heute eines bemerkt habe dann, dass Obst und Gemüse wirklich wahnsinnig teuer sind. UND noch viel schlimmer, dass es gerade bei Obst und Gemüse unglaubliche Preisunterschiede gibt. So habe ich heute auch einen (zumindest in der Obst- und Gemüseabteilung) verpackungsfreien Bio-Supermarkt besucht, um auch das Thema Nachhaltigkeit bei diesem Projekt zu berücksichtigen. Gleich vorweg: Wer dort einkauft, darf wirklich nicht aufs Geld achten. Ich bin wie eine Verrückte mit Notizbuch und Stift herumgelaufen und habe alle Preise notiert. Hier ein paar Beispiele:

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Bio-Supermarkt

1kg Erdäpfel (Kartoffeln) aus Österreich → 1,99€

1kg Äpfel → 3,99€

1kg rote Paprika → 7,99€

1 Stk. Salat → 1,99€

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Discounter

1kg Erdäpfel aus Österreich → 0,495€

1kg Äpfel (AMA Gütesiegel) → 1,99€

1kg rote Paprika → 3,20€

1 Stk. Salat → 0,79€

[/one_half_last]

Die Liste könnte ewig so weitergehen, ich habe wirklich so gut wie alles aufgeschrieben was für den täglichen Konsum von Interesse wäre. Mit einem Wochenbudget von 28€ ist es also bewiesenermaßen unmöglich in einem Bio-Supermarkt einkaufen zu gehen.

Der erste Wocheneinkauf

Wie ich im ersten Post „Vegan muss nicht teuer sein – ein Selbstversuch“ schon geschrieben habe, werde ich natürlich manche Lebensmittel noch aufbrauchen. Natürlich kalkuliere ich den aktuellen Preis dieser Lebensmittel aber ins Budget mit ein. Außerdem reichen manche der Lebensmittel die ich gekauft habe für mehr als eine Woche, manche sogar die gesamten vier Wochen oder länger. Deshalb werde ich diese Lebensmittel separat anführen und die aliquoten Kosten dieser Lebensmittel vom Wochenbudget abziehen.

Lebensmittel für mehr als eine Woche

[table caption=“Für vier Wochen“ width=“500″ colwidth=“20|100|50″ colalign=“left|left|center|left|right“]
Lebensmittel, Menge ,Preis ,Gekauft bei, Herkunft
Tk-Himbeeren,1kg,7.99€,Merkur (Rewe), Österreich
Agavendicksaft,250ml, 2.99€, Spar ,(Mexico biologische Landwirtschaft)
Kochschokolade,400g ,1.29€, Merkur (Rewe),–
Brotbackmischung,1kg,1.69€, Spar, Österreich
Universalmehl, 1kg, 0.49€, Spar, Österreich
Bourbon Vanillepulver gemahlen,5g, 2.95€, DM, BIO
, Gesamt, 17.4€, Aliqout, 4.35€
[/table]

Somit wird das wöchentliche Budget um 4,35€ gekürzt. Bleiben noch 23,65€ pro Wocheneinkauf übrig.

Für die Woche

[table caption=“Wocheneinkauf“ width=“500″ colwidth=“20|100|50″ colalign=“left|left|center|left|right“]
Lebensmittel, Menge ,Preis ,Gekauft bei, Herkunft
2x Haferflocken,1kg,1.30€,Merkur (Rewe), Österreich
Äpfel,1.3kg, 1.22€, Merkur ,Österreich
Sojamilch,1L ,1.89€, Merkur (Rewe),Österreich
Bananen,1.322kg,1.84€, Lidl, Chile
Spitzpaprika rot, 500g, 1.59€, Lidl, Italien
Champignon,250g, 0.79€, Lidl, Italien
Karotten, 1kg, 1.38€, Lidl, Bioqualität Österreich
Erdäpfel/Kartoffeln, 2kg, 0.99€, Lidl, Österreich
Sojageschnetzeltes, 100g, 0.99€, Spar, EU
Sojafaschiertes, 125g, 0.99€, Spar, EU
Fusilli, 1kg, 0.85€, Spar, Italien
2x Passierte Tomaten, 1kg, 0.78€, Spar, Italien
Langkornreis, 1kg, 0.69€, Spar, Italien
Maisgrieß, 1kg, 0.79€, Spar, Österreich
Zwiebel, 700g, 0.28€, Lidl, Österreich
Weintrauben, 1kg, 0.99€, Hofer, Italien
Rosinen, 500g, 1.78€, Hofer, Italien
Eisbergsalat, 2Stk., 1.58€, Hofer, Österreich
Kichererbsen, 800g, 1.19€, Merkur, Türkei
, Gesamt, 21.91€, ,
[/table]

Bleiben noch 1,74€ übrig. Viel ist das nicht… und ich hoffe wirklich sehr, dass ich nichts vergessen habe! Zu wissen ich habe nun mein Lebensmittelbudget für die Woche aufgebraucht macht mich ein wenig nervös.

Habe ich mich verkalkuliert?

Wenn ich mir meine Einkaufsliste ansehe, bin ich mir nicht sicher ob ich wirklich richtig eingekauft habe… Wie du siehst zweifle ich ein bisschen an mir… aber ich gebe nicht auf und habe natürlich auch ein paar Ideen was ich alles damit anstellen werde.

Am Ende der Woche werde ich den ersten Blogpost zu meinen Erfahrungen online stellen. Ich werde diesen Erfahrungsbericht wie eine Art Tagebuch gestalten und jeden Tag ausführlich beschreiben – was ich gegessen habe und wieviel jede Mahlzeit gekostet hat.

So nun heißt es aber: „Ab in die Küche und kochen… “ 😉

 

 

 

 

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2 comments

katy fox 5. Oktober 2016 - 9:12

wow hört sich echt interessant an 🙂 ich versuch auch immer zu achten wo etwas herkommt bzw auch achte ich total auf den preis 🙂
und es stimmt wenn man an vegan denkt denk ich auch immer das ist bestimmt teuer 🙂
bin schon schon auf dein review gespannt bzw wie es weitergeht 🙂
xo katy

LA KATY FOX

Reply
Sabrina 11. Oktober 2016 - 10:40

Danke liebe Katy,

ich freue mich sehr so interessiertes Feedback zu bekommen, danke! 🙂 Um ehrlich zu sein, habe ich nie wirklich auf den Preis geachtet, das ist eher neu für mich – eine Herausforderung. Mal sehen wie es mir nach dem Projekt gehen wird…

Ich bin auch schon sehr gespannt wie es weitergeht und ob ich die 4 Wochen schaffe.

Liebe Grüße,
Sabrina

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