Wäre es nicht fabelhaft jeden Tag mit der Gewissheit aufzuwachen, dass der bevorstehende Tag aufregend wird? Wie oft wacht man auf und denkt sich „Hoffentlich geht der Tag bald vorüber“ und dabei ist man nicht einmal noch aus dem Bett gestiegen. Die gute Nachricht ist: Man muss so nicht denken. Jeder Tag kann zum Abenteuer werden. Natürlich spreche ich nicht von waghalsigen Abenteuern bei denen man an seine körperlichen, psychischen oder finanziellen Grenzen geht. Es geht vielmehr um die kleinen, tagtäglichen Abenteuer die jeder haben kann. Wie das geht erfahrt ihr in diesem Blogpost. 

Abenteuer im Alltag

Jeder Tag kann zum Abenteuer werden. Es braucht zwar ein wenig Übung, aber wenn man erst mal verstanden hat wie es funktioniert ist es ein Kinderspiel. Wenn man an Abenteuer denkt, denkt man automatisch an richtige Abenteuer. Solche Abenteuer die es wert sind auch noch den Enkeln erzählt zu werden.  Die Wildwasser-Raftingtour, die Safari, der Sprung aus einem Flugzeug, die Nacht in der Wildnis… Aber wir sind uns wohl alle einig, dass dies Abenteuer sind, die man (unter normalen Umständen) nicht jeden Tag erlebt. Es sind DIE Abenteuer – quasi Adventure of a Lifetime.  

Hier geht es aber viel mehr darum, seinen Alltag wieder aufregend zu gestalten. Wieso wieder? Weil wir das in unseren jungen Jahren ganz automatisch gemacht haben. Der Schulweg war ein Hindernislauf – ‚man durfte niemals in die Lava steigen‚, das kleine Feld nebenan ein Jungle und im eigenen Zimmer wohnten natürlich auch die unsichtbaren Freunde mit denen man sich stundenlang unterhalten konnte. 

Wieder Kind sein?

Wir sind uns wahrscheinlich alle einig, dass es nicht mehr so leicht ist unsichtbare Freunde zu finden und auch die Lava und den Jungle sehen wir nicht mehr. Wenn wir uns ganz ehrlich sind, wollen wir das auch gar nicht mehr. 

Trotzdem kennen wir alle den Moment indem das Leben auf einmal an Farbe verliert. Wenn alles nur noch schwarz-weiß erscheint. Wenn es langweilig wird und wir von großen Abenteuern träumen. Wenn wir uns nach Nervenkitzel sehnen, uns ausmalen wie es wäre wenn wir eine große Reise machen oder einfach so viel Geld hätten dass wir uns jeden Wunsch erfüllen könnten. Meistens endet diese Sehnsucht in Frustration. 

Mein Leben ist so langweilig.

Grüner See Österreich

5 Tipps für mehr Abenteuer im Alltag

Die letzten Wochen habe ich mich viel mit diesem Thema beschäftigt und ein paar Tipps zusammengestellt wie ich meinen eigenen Alltag aufregend gestalte. Wenn ihr die nachfolgenden Punkte bewusst und aktiv in euren Alltag integriert, werdet ihr staunen was aus so einem langweiligen Tag alles herauszuholen ist. 

1) Sei du selbst!

Das ist natürlich leicht gesagt, in Wahrheit aber eine der größten Herausforderungen überhaupt. Selbstfindung ist ein langer Prozess und ich befürchte die wenigsten Menschen können über sich sagen, dass sie sich „selbst“ gefunden haben. Aber was man sehr wohl herausfinden kann ist was man gerne tut und das sollte man regelmäßig machen. Egal ob im Job, Studium oder privat. Es gibt in jedem Bereich Dinge für die man sich berufen fühlt, die man aber vielleicht, aus welchen Gründen auch immer, vernachlässigt. Du bereitest gerne anderen Menschen eine Freude? Dann tu es einfach. Bring eine Schachtel Pralinen mit in die Arbeit, biete deinen Studienkollegen deine Mitschriften an oder schenke deiner besten Freundin Blumen. Mach es weil DU es machen willst, weil es dein Naturell ist, dein Selbst. Oder bist du vielleicht ein „Pausenclown“? Dann mach dich doch zum Clown – egal ob im Job, Studium oder privat. Es gibt nichts Schlimmeres als Konventionen zu erlauben dein SELBST verblassen zu lassen. 

2) Ehrlichkeit

Ehrlich, wirklich ehrlich zu sein, macht jedes Leben aufregender. Ehrlichkeit kann zerstören aber auch das bestmögliche Ergebnis hervorbringen. Ehrlichkeit kann eine ganze Situation von einem Moment auf den anderen verändern. Wenn man auf Ehrlichkeit setzt, bringt es einen früher oder später zu dem Punkt der das eigenen Leben verändert. Ehrlichkeit befreit. Sag was dich stört und was du wirklich denkst und fühlst. Akzeptiere die Reaktion anderer Menschen. Es wird nicht jedem gefallen was du wirklich denkst oder wie du dich fühlst aber vergiss nicht: du bist auch nicht hier um anderen zu gefallen. Am Ende des Tages siehst du nur dein eigenes Spiegelbild und das musst du noch erkennen können. 

3) Neugier

„Curiosity killed the cat …. but satisfaction brought it back“ Nichts sollte man unverstanden akzeptieren. Neugier per se macht das Leben unglaublich aufregend. Jeder Mensch trägt diese Neugier in sich, man muss sie nur wieder aktivieren. Egal ob in zwischenmenschlichen Beziehungen oder in Bezug auf die Umgebung – wer neugierig ist bringt sich selbst wieder zurück ins Leben. Sich für das Leben anderer Menschen zu interessieren kann unglaublich inspirierend sein, neue Möglichkeiten aufzeigen oder bereichern. Man lernt eben nie aus. Genauso spannend kann es sein die Umgebung mit den Augen eines Kindes zu sehen. Die Bienen beobachten wie sie Blüten bestäuben oder den Wolken zusehen wie sie sich im Wind verändern. Neugier öffnet die Augen.

4) Lass das Herz sprechen

Genauso wie Neugier die Augen öffnet, so öffnet dieser Punkt das Herz. Beginnen wir mit den „handelsüblichen“ Komplimenten. Ich versuche wirklich jeden Tag mindestens 2 Komplimente zu verteilen – auch an Fremde.

An das erste Kompliment, das ich einer Fremden gemacht habe, kann ich mich noch gut erinnern. Ich bin ihr damals durch ein Einkaufszentrum in Mailand nachgelaufen weil sie so unglaublich gut gerochen hat. Nachdem sie mich dann irgendwann irritiert bemerkte (wirkte wahrscheinlich auch seltsam… *haha*) war es mir unglaublich peinlich. Das einzige was mir einfiel war ihr zu sagen, dass sie so gut riecht. Ihre Reaktion war so herzerwärmend (und informativ – ich trug ihr Parfum die darauffolgenden fünf Jahre) dass ich nicht mehr damit aufhören konnte, fremden Menschen etwas Nettes zu sagen.

Natürlich darf man sich nicht erwarten, dass alle Menschen einen mit ihrer Freude über das Kompliment das eigene Herz erwärmen – manchmal kommt ein emotionsloses „Danke“, aber der Versuch ist es alle mal wert.

Etwas schwieriger ist es das Herz wirklich sprechen zu lassen. Manchmal fällt es mir unglaublich schwer es auszusprechen oder gar die richtigen Worte zu finden. Beispielsweise hatte ich unglaubliches Herzklopfen als ich einer Mutter sagte wie gerührt ich bin wie liebevoll, fürsorglich und innig sie mit ihren beiden Töchtern umgeht und dass es einfach wunderschön ist diese Verbundenheit zu sehen. Ich glaube ich hatte damals sogar Tränen in den Augen. Ich war einfach wirklich gerührt.

Jeder empfindet, jeder nimmt wahr – warum soll man nicht auch andere Menschen daran teilhaben lassen? Ich garantiere euch: Wenn ihr euer Herz sprechen lasst, berührt ihr auch das Herz anderer Menschen. Solche Momente sind unbezahlbar und machen nicht nur deinen Alltag aufregend sondern hinterlassen auch Spuren in den Herzen anderer Menschen. 

5) Versinken – Feel the Flow

In einer Tätigkeit zu versinken ist wundervoll. Ich habe bereits in diesem Blogpost (Flow-Erlebnisse – ein Relikt aus Kindheitstagen?) über den Flow-Zustand ausführlich geschrieben . Jeder hat irgendeine Flow Tätigkeit / Aktivität. Die Zeit hat keine Bedeutung mehr, das Bewusstsein hat sich ausgeklinkt und man fühlt sich als wäre mein eins mit dieser Tätigkeit. Ich bin glücklicherweise ein „Flow-Mensch“ – ich komme bei fast allen Dingen die ich gerne tue in einen Flow-Zustand. Sei es Lesen, Schreiben, Lernen, Fotografieren, Gartenarbeit, Basteln, Wandern, Kochen … Wie man zum Flow-Mensch wird, erfahrt ihr übrigens auch in dem oben verlinkten Blogpost. Warum es so wichtig ist in einen Flow-Zustand zu kommen? Weil es genau diese Momente sind in denen wir voll da sind, in denen wir leben und das Leben auch fühlen können.

Das Leben ist aufregend

… auch ohne in einen Flieger zu steigen oder sein Leben bei diversen Aktivitäten zu riskieren. Dieses oft-gehörte, viel-benutzte und achtlos-dahingesagte Zitat: „Das Leben ist, was du daraus machst“ bekommt eine ganz neue Bedeutung wenn man einmal verstanden hat, dass es so einfach ist seinen Alltag aufregend zu gestalten.